AQUANATAL®
SZÜLÉS-ELŐKÉSZÍTŐ VÍZI MOZGÁSFORMA KISMAMÁKNAK

Prológus:
2001 őszén Párizsban jártam egy bábakonferencián, ahol az a szerencse ért, hogy megismerhettem e hivatás egyik legnagyszerűbb képviselőjét, akit valaha is hordott a hátán a Föld, Marina Alzugaray személyében, aki származására nézve kubai, egyébként Amerikában él. Marina, aki vízbenszülésekre szakosodott bába, delfinkutató, táncterapeuta és még ki tudja mi minden, sokéves "vizes" tapasztalatának kikristályosodásaképpen kifejlesztett egy elképesztően hatékony módszert, amelynek segítségével a kismamák egy vízi mozgásforma gyakorlása közben készülhetnek fel a szülésre testben és lélekben egyaránt. Rögtön gondoltam, hogy ez valami nekem való dolog. Mit volt mit tenni, elzarándokoltam hát hozzá Floridába, ahol ő formálisan is tanítványává fogadott és átadta tudásának legjavát, amivel a tarsolyomban kisvártatva sikeresen landoltam Budapesten, hogy immár gömbölyödő pocakú honfitársnőimet is megfertőzzem a vízben együtt mozgás szeretetével... S lőn:

2002 szeptembere óta folyamatosan tartok AquaNatal foglalkozásokat, tiszta vizű, családias méretű uszodákban, melyeken - ha épp Te is kisbabát vársz - szívesen látlak.

Magáról a módszerről legszívesebben semmit nem is írnék. Ennek az az oka, hogy pont az tetszik benne legjobban, hogy nem valamiféle elméletet próbál átadni (amiből a mai tudományoskodó világban néha talán túl sok is van nekünk), hanem primitív, elemi, testi élmény szintjén hoz összhangba bennünket saját nőiségünkkel, izmaink lazulásával-feszülésével, a légzésünkkel és a születendő kisbabával. Azaz: keveset mond, sokat mutat. Marina jó mélyen merített az általa ismert összes mozgásművészet adta lehetőségekből, így a gyakorlatok jóga, orientális tánc és meditációs elemeket is tartalmaznak. Sőt még olyasmiket is, amiket Marina a delfinektől tanult!

A víz maga ideális közeg egy várandós anyának. A felhajtóerő megszünteti az állapot "terhes" velejáróit, a gerinc és az ízületek a súlytalan lebegéstől megkönnyebbülnek. A pocak kikerekedik, ezáltal a babának több mozgástere nyílik és több oxigénhez is jut, ráadásul valamiféle lelki közösség is keletkezik anya és baba között azáltal, hogy egy kis időre ugyanaz a közeg veszi körül mindkettőjüket, legyen az a magzatburkon belül vagy kívül.

A vízes környezet hatékonyan szabályozza a szervezeten belüli vízháztartást: csökken az ödéma, megszűnik a boka, az ujjak dagadása. A víz nyomása természetes gátat szab a túl hirtelen mozdulatoknak, ezért a mozgás közbeni sérülés veszélye itt a nullához tart. S mindemellett a víz - mint azt a foglalkozásokon átélhető - izgalmas játék is egyben: helye van benne a féktelen, vidám pancsolásnak ugyanúgy, mint a belső áramlást megindító, csendes elmélyedésnek.

Az AquaNatal amellett, hogy gyengéden, de határozottan edzésben tart, remek felkészülés a szülésre. A gyakorlatok között számos olyan akad, amely a szülés közben előadódó helyzeteket szimulálja valamilyen szempontból és segít, hogy a kismama megtalálja a helyét az adott helyzetben. Különös figyelmet kap a szülésnél fontos izomcsoportok, ízületek rugalmasságának fokozása. S nem utolsósorban megtanulhatók a lazítás különböző stratégiái, melyeknek segítségével a vajúdás hatékonyabbá, a méhösszehúzódások közötti szünet pihentetőbbé válik majd.

Nos, elöljáróban nem is tudok többet mondani, mint amit a foglalkozásokról szóló papíralapú információs anyag végszavául is választottam: élvezetes, hasznos - próbáld ki!

Jelentkezni lehet folyamatosan: aquanatal@axelero.hu.
- természetesen kérdéseidre is szívesen válaszolok.
Sürgős esetben, vagy ha valamiért nem tudsz e-mailezni, a 30 / 44 88 444-es telefonszámon hívhatsz.

Tudnivalók a helyszínekről, időpontokról, szabad helyek számáról. Programváltozások. Gyakran feltett kérdések.

Azokat, akiket az AquaNatal® gyakorlása közben végleg rabul ejtett a víz, szülés után kedvezményes áron várják a Kalovits®-módszerű babaúszás-foglalkozások.

Szeretettel várlak: Noll Andrea dúla, bábatanonc, AqAquaNatal® oktató

A szerzői jogokról: Az AquaNatal® védjegy és módszer nemzetközi és magyar szerzői jogvédelem alá esik.